Τι είναι αυτό που φοράει στα γόνατα Αλκαράθ - Πώς βοηθάει στο παιχνίδι του (video)

Ο Κάρλος Αλκαράθ προσέλκυσε όλα τα βλέμματα στο Παρίσι, όχι μόνο για το τένις του, αλλά και για μια… λεπτομέρεια στον «εξοπλισμό» του.

Στην πρώτη του εμφάνιση στο νέο «σπίτι» του Masters 1000 της γαλλικής πρωτεύουσας, τη Defense Arena, ο Ισπανός Νο1 του κόσμου φόρεσε μαύρα, εφαρμοστά «μανίκια» κάτω από τα γόνατα, τα οποία προκάλεσαν την περιέργεια των θεατών και των φωτογράφων.

Τα «μανίκια» αυτά δεν αποτελούν στιλιστική επιλογή, αλλά εξειδικευμένο προπονητικό βοήθημα που σχετίζεται με τη μέθοδο BFR (Blood Flow Restriction) — γνωστή και ως προπόνηση με αγγειακή οκλύση. Η τεχνική αυτή έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής σε αθλητές υψηλού επιπέδου, καθώς επιτρέπει τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και αντοχής με μικρότερο μηχανικό φορτίο.

Με απλά λόγια, αυξάνει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης περιορίζοντας προσωρινά τη ροή του αίματος στους μυς, κάτι που προκαλεί μεγαλύτερη ενεργοποίηση και ανάπτυξη με λιγότερη καταπόνηση. Ο Ισπανός χρησιμοποιεί τη μέθοδο αυτή τόσο στα πόδια όσο και στα χέρια.

Ο Αλκαράθ ολοκλήρωσε με ένταση τις προπονήσεις του στο Παρίσι, όπου δούλεψε μαζί με τους Κατσάνοφ, Πέδρο Μαρτίνεθ και Ριντερκνές, ενώ πλέον ετοιμάζεται για την πρεμιέρα του στο Paris Masters, όπου θα αντιμετωπίσει στον δεύτερο γύρο τον νικητή του ζευγαριού Νόρι–Μπαέζ.