Από τον Σένα στον Φερστάπεν και στον Σίνερ - Πώς το μυαλό προπονείται για την κορυφή
Πίσω από τις επιτυχίες του Γιανίκ Σίνερ κρύβεται ο Ρικάρντο Τσεκαρέλι, ένας άνθρωπος με τον οποίο γυμνάζει το... μυαλό του.
Μην χάνεις είδηση. Βάλε το στην Google
Ο Γιανίκ Σίνερ μπορεί να βρίσκεται στο Νο1 της παγκόσμιας κατάταξης της ATP, ωστόσο, δεν κατάφερε να συνεχίσει την πορεία του στο Roland Garros. Η αφόρητη ζέστη του Παρισιού, σε συνδυασμό με τις κράμπες που εμφάνισε στο δεύτερο σετ, τον «λύγισαν» κι έτσι παρέδωσε το εισιτήριο για την επόμενη φάση στον Χουάν Μανουέλ Σερουντόλο.
Ο Μπόρις Μπέκερ, θρυλικός τενίστας, παρέθεσε τη δική του άποψη για τα όσα συμβαίνουν με τον Σίνερ, υποστηρίζοντας πως δεν αντιμετωπίζει μόνο σωματικό, αλλά και ψυχολογικό πρόβλημα. Το ερώτημα πλέον είναι πως θα διαχειριστεί ο Ιταλός αθλητής αυτό τον αποκλεισμό, προκειμένου να μην τον επηρεάσει και να επιστρέψει δριμύτερος.
Ο γιατρός πίσω από τις επιτυχίες του Σίνερ
Λίγοι αθλητές βρίσκουν τρόπο να αφήσουν πίσω τους έναν αποκλεισμό ή μια ήττα. Ο Σίνερ είναι ένας από αυτούς και για αυτό ίσως και παραμένει στην κορυφή του κόσμου.
Πίσω όμως από τις επιτυχίες του, βρίσκεται ένα συγκεκριμένο επιτελείο που δουλεύει για αυτόν. Ένας από αυτούς είναι ο Ρικάρντο Τσεκαρέλι, ένας γιατρός και ιδρυτής του Formula Medicine, ενός κέντρου στην Τοσκάνη που για σχεδόν τρεις δεκαετίες επικεντρώνεται στην προπόνηση του εγκεφάλου σε συνθήκες πίεσης, για αθλητές υψηλού επιπέδου.
Ο Σίνερ συνεργάζεται μαζί του από τα παιδικά του χρόνια και, όπως έχει αναφέρει στο παρελθόν, στράφηκε σε εκείνον από περιέργεια για το πως λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος και ήθελε να μάθει πως να διαχειρίζεται την πίεση, την ένταση και τις απρόοπτες καταστάσεις.
Πως «γυμνάζει» το μυαλό ένας αθλητής;
Η μέθοδος που χρησιμοποιούν στο Formula Medicine δεν μοιάζει με κανονική προπόνηση ή life coaching. Αντιθέτως, δεν περιλαμβάνει όργανα και ομιλίες ή θεωρία, αλλά... υπολογιστές.
Ο αθλητής εκτελεί ασκήσεις και προσομοιώσεις σε υπολογιστή που θυμίζουν video games. Βρίσκεται σε έναν αγώνα Formula 1, όπου στην πίστα υπάρχουν άλλα τρία μονοθέσια πέρα από το δικό του. Όσο λιγότερο αποσπάται η προσοχή του από τα ερεθίσματα που εμφανίζονται στην οθόνη, τόσο γρηγορότερα πάει το μονοθέσιό του. Έχει συγκεκριμένα χειριστήρια και ειδικό λογισμικό και ο σκοπός είναι να εκτεθεί σε συνθήκες έντονου στρες, με ξαφνικές αλλαγές και γρήγορες αποφάσεις. Παράλληλα, καταγράφονται και οι καρδιακοί παλμοί του αθλητή, οι χρόνοι αντίδρασης, αλλά και το επίπεδο συγκέντρωσής του. Αυτό που πρέπει λοιπόν να μάθει ο αθλητής είναι να αναγνωρίζει πότε χάνει τη συγκέντρωσή του και να το διορθώνει προτού επηρεαστεί η απόδοσή του.
Πριν από τον Σίνερ, τη συγκεκριμένη μεθοδολογία είχαν δοκιμάσει αρκετοί οδηγοί της Formula 1, όπως ο Άιρτον Σένα, ο Φερνάντο Αλόνσο, ο Μαξ Φερστάπεν και ο Σαρλ Λεκλέρ.
Πώς προπονείται ο Σίνερ και η «θεωρία του ορειβάτη»
Ο Γιανίκ Σίνερ προπονείται κυρίως εξ αποστάσεως. Ο Ντάρεν Κέιχιλ, ο προπονητής του, έχει εξηγήσει πως οι ασκήσεις ενσωματώνονται στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά του, με πιο έντονη προπόνηση στην off season, αλλά και σε κρίσιμα σημεία της χρονιάς.
Τα τελευταία χρόνια, αυτές οι ασκήσεις φαίνεται να έχουν άμεση επίδραση στην απόδοση του Ιταλού τενίστα, με συνεχόμενες μεγάλες πορείες στα τουρνουά και τίτλους σε κορυφαίες διοργανώσεις. Αυτό ο Τσεκαρέλι το περιγράφει μέσα από τη «θεωρία του ορειβάτη»: όποιος ανεβαίνει μια κορυφή δεν πρέπει να σκέφτεται τη θέα στην κορυφή, αλλά το επόμενο βήμα.
Όπως αναφέρει, αν κάποιος είναι υπερβολικά προσηλωμένος στον στόχο του, κινδυνεύει να αποσυντονιστεί. Αντιθέτως, η συγκέντρωση στο παρόν φέρνει πρόοδο. Αυτή φαίνεται να είναι κιόλας η ουσία της μεθόδου που χρησιμοποιεί, ώστε οι αθλητές να αφήνουν πίσω τους κάθε καλό ή κακό αποτέλεσμα και να επικεντρώνονται αμέσως στην επόμενη πρόκληση.
Μην χάνεις είδηση. Βάλε το στην Google
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Χωρίς κάτοχο Grand Slam οι «16» του Roland Garros για πρώτη φορά στην ιστορία!
Τι συμβαίνει στ' αλήθεια με τον Σίνερ;
